Lần đầu tiên thử bất cứ thứ gì khiến bạn cảm thấy bồn chồn hay lo lắng và đó là cũng là cảm giác của bạn khi thử tampon lần đầu tiên. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau khi sử dụng tampon, dù cho bạn là người mới hay đã sử dụng nhiều lần, thì lại là vấn đề quan trọng cần lưu ý. Về cơ bản, việc sử dụng tampon không gây đau. Không bao giờ. Trong trường hợp tốt nhất, tampon thực sự được đưa vào và đặt đúng chỗ, bạn thậm chí sẽ không nhận thấy nó khi bạn đang sử dụng nó.
Trong bài viết này, hãy cùng Ella tìm hiểu nguyên nhân gây ra cảm giác đau khi sử dụng tampon cũng như cách khắc phục để bạn có thể mang tampon một cách thoải mái trong chu kì hàng tháng của mình nhé.
-
Bạn đã chọn sai kích thước tampon?
Ngay cả khi các số đo chi tiết của tampon thường được đưa ra, nó vẫn còn lâu mới khớp hoàn toàn với âm đạo của bạn! Đó là lý do tại sao khi bắt đầu sử dụng tampon, mọi người thường được khuyến khích là: hãy dùng thử! Chỉ đơn giản là cấu tạo âm đạo của mỗi phụ nữ sẽ có sự khác nhau.
- Tampon Mini: Trong trường hợp nhỏ nhất này, dành cho ngày kinh nguyệt ít, nếu bạn dùng nó cho ngày nhiều thì bạn nên vệ sinh và thay đổi thường xuyên.
- Tampon Normal: kích thước trung bình, cho ngày kinh nguyệt không quá nhiều
- Tampon Super: kích thước lớn, dành cho ngày có kinh nguyệt nhiều
- Tampon Super plus siêu thấm: kích thước rất lớn, nếu nó có kích thước quá lớn đối với bạn, mọi thứ có thể trở nên phức tạp hơn …
Ok và bây giờ, không còn mơ hồ nữa nhé… Cảm giác đau khi chèn tampon thực sự có thể đến từ việc sử dụng tampon sai kích cỡ. Vì lượng kinh nguyệt chảy ra khác nhau, bạn cũng nên sử dụng tampon có kích cỡ khác nhau.
Thông thường, những ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt nhiều hơn và bạn có thể cảm thấy rằng lượng kinh nguyệt thấm qua tampon nhanh hơn. Bạn có thể cân nhắc sử dụng tampon super, super plus nếu bạn đang dùng loại tampon cỡ thông thường.
Về cuối chu kỳ, bạn có thể thấy lượng kinh của mình nhẹ hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể chỉ cần một loại tampon nhẹ hoặc nhỏ như normal hoặc mini
Tampon loại mini, nhẹ và nhỏ cũng rất phù hợp cho người mới bắt đầu, vì cấu hình nhỏ của chúng giúp việc đưa vào và ra dễ dàng hơn một chút.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn về độ thấm hút sẽ sử dụng, có một cách dễ dàng để kiểm tra.
- Nếu tampon còn có nhiều mảng trắng, chưa thấm hút hoàn toàn sau khi lấy ra từ 4 đến 8 giờ, bạn hãy thử tampon có độ thấm hút thấp hơn.
- Nếu bạn nhận thấy lượng kinh nguyệt thấm hoàn toàn thậm chí tràn ra ngoài quần lót, bạn hãy sử dụng loại thấm hút nặng hơn.
Có thể bạn sẽ mất một vài lần thử để có được độ thấm hút phù hợp. Nếu bạn lo lắng về sự rò rỉ trong khi bạn vẫn đang tìm hiểu lượng kinh nguyệt chảy ra của mình, hãy sử dụng một băng vệ sinh mỏng trong quần lót.
=> Giải pháp cho việc lựa chọn kích thước tampon cho phù hợp:
Bạn có thể đặt mua tampon cho mình combo theo hai hoặc ba kích cỡ khác biệt. Ví dụ, bạn có thể mua 1/3 tampon mini cho đầu và cuối và 2/3 tampon thông thường.
-
Bạn chèn tampon vào bên trong chưa đúng cách
Có lẽ kỹ thuật nhập môn của bạn chưa được hoàn thiện đầy đủ và đúng cách. Ở đây bạn có thể tìm hiểu những gì bạn chắc chắn nên chú ý khi bạn sử dụng tampon lần đầu tiên.
Đây lại là một hướng dẫn ngắn về tampon cho bạn
- Chọn tampon cỡ nhỏ nhất có thể cho lưu lượng kinh nguyệt của bạn
- Xoay hoặc vặn để lấy tampon ra khỏi lớp bọc bên ngoài
- Kéo mở sợi dây nhỏ phía đuôi tampon ra
- Tìm một vị trí để ngồi hoặc đứng gác chân sao cho thoải mái và thư giãn
- Giữ tampon giữa ngón cái, giữa và ngón trỏ của bạn
- Mở môi âm hộ bằng ngón cái và ngón giữa
- THƯ GIÃN !! Hãy để các cơ dưới thật thư giãn, không bị căng chặt
- Điều khiển tampon bằng ngón trỏ và hướng nó về phía giữa cơ thể cho đến khi ngón trỏ được bao phủ bởi âm đạo bên trong. Hãy nhớ, đẩy thật sâu vào bên trong.
Bạn có thể xem cách sử dụng tampon chi tiết tại đây : tampon có cần đẩy hoặc tampon không cần đẩy
Đảm bảo rằng bạn đang thư giãn khi lắp tampon. Một vấn đề phổ biến với nhiều phụ nữ là họ trở nên lo lắng và căng thẳng khi đưa tampon vào. Điều này đặc biệt đúng nếu người phụ nữ đã có những trải nghiệm tồi tệ trong vấn đề này. Các bức tường của âm đạo được tạo thành từ các cơ, giống như tất cả các cơ khác cũng có thể bị căng. Điều này có thể khiến việc chèn tampon trở nên vô cùng khó chịu và thậm chí là đau đớn.
=> Giải pháp cho việc này là các bài tập cơ sàn chậu để giúp nhiều phụ nữ có cơ âm đạo săn chắc. Bài tập cơ sàn chậu là bài tập trong đó các cơ âm đạo được kéo căng và thả lỏng. Bạn sử dụng chúng bằng cách ngừng dòng chảy của nước tiểu và để nó đi qua một lần nữa. Bạn có thể thực hiện các bài tập này mọi lúc, mọi nơi. Cố gắng co và thả lỏng cơ âm đạo ba lần một ngày, 10 lần liên tiếp.
Nếu bạn đã làm theo các hướng dẫn của tampon một cách chính xác và thể hiện các kỹ năng thực sự. Nhưng mặc dù nhắm chính xác và thay đổi vị trí, bạn vẫn cảm thấy đau khi đưa nó vào, điều này có thể là do các nguyên nhân khác, bạn tìm hiểu tiếp nhé.
-
Thay tampon quá thường xuyên
Không phải lo lắng về những mặt không an toàn khi sử dụng tampon đến nỗi bạn thay tampon của mình mỗi một hoặc hai giờ một lần. Điều đó là không cần thiết. Tùy thuộc vào độ mạnh yếu của lượng kinh nguyệt của bạn, bạn có thể mang tampon trong sáu đến tám giờ. Tuy nhiên, lâu hơn không được khuyến khích, vì điều này làm tăng nguy cơ TSS. Vào đầu kỳ kinh, khi lượng kinh nguyệt ra nhiều hơn, bạn có thể thay tampon sớm hơn.
Nếu tampon trượt nhẹ ngay khi bạn kéo ra, đó là lúc bạn nên nói “tạm biệt”, lấy nó ra và bỏ vào thùng rác, sau đó thay mới. Nếu không phải như vậy, có lẽ tampon đã không được thấm hút hết hoàn toàn bên trong, nó cũng sẽ không trượt ngay ra. Điều này sau đó có thể dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc đau đớn khi kéo ra. Bạn cần xác định lại lượng kinh nguyệt của mình, chọn lại kích thước hoặc để thêm thời gian phù hợp. Lưu ý hãy nhớ, quy tắc 8 giờ: không được để tampon lâu hơn 8 giờ
-
Âm đạo của bạn chỉ nói không dù đã thử và cố gắng hết mức có thể
Bạn đã thử mọi cách mà Tampon của bạn vẫn không đi vào và những lần cố gắng gây ra rất nhiều đau đớn. Một nguyên nhân có thể cho điều này có thể là chứng phế vị. Nếu bạn bị chứng viêm âm đạo, cơ âm đạo và vùng chậu của bạn vô tình bị chuột rút. Điều này có thể khiến việc đưa ngón tay vào hoặc tampon bị đau hoặc thậm chí là không thể đưa vào. Nhưng đừng lo lắng, bạn có thể điều trị phản ứng co giật ở âm đạo thông qua liệu pháp do bác sĩ chỉ định.
Nếu đây thực sự là trường hợp của bạn – đừng lo lắng. Thay vì tampon, bạn có thể đơn giản sử dụng băng vệ sinh hoặc quần lót cho kì kinh. Hãy chú ý đến loại bông hữu cơ càng nhiều càng tốt.
-
Đau do màng trinh chắn ngang
Xác định xem bạn có còn màng trinh hay không. Nếu bạn chưa giao hợp qua đường âm đạo, màng trinh của bạn có thể vẫn còn nguyên vẹn. Màng trinh là hoàn toàn bình thường. Nó là một mô hình liềm bao quanh một phần của cửa âm đạo. Nếu màng trinh còn nguyên vẹn, nó có thể cản trở việc đưa tampon vào và gây đau.
Đôi khi màng trinh che hoàn toàn hoặc gần như hoàn toàn cửa âm đạo. Ở một số phụ nữ, màng trinh là một dải hoặc dải mô kéo dài qua cửa âm đạo. Nếu có một dải liền, nó có thể cản trở việc đưa tampon vào và gây đau. Đôi khi nó cản trở việc chảy kinh nguyệt ra ngoài và cần sự can thiệp của bác sĩ. Bạn cần có sự tư vấn chuyên nghiệp của bác sĩ phụ khoa và quyết định xem có nên can thiệp y tế hay không hoặc lựa chọn một loại sản phẩm thay thế cho tampon trong kì kinh nguyệt, ví dụ như băng vệ sinh hay quần lót dành riêng cho kì kinh nguyệt.
Ella hy vọng là với 5 nguyên nhân gây ra việc đau khi sử dụng tampon ở trên, bạn sẽ tìm ra điểm mấu chốt của mình và có định hướng khác phục nó, để những ngày của chu kì không còn là nỗi đau đớn và sợ hãi mà luôn nhẹ nhàng thư thái trôi qua.
Bạn hãy nhớ: Thực hành tạo nên sự hoàn hảo. Vì vậy, nếu bạn chèn tampon vào và cảm thấy không thoải mái, hãy tháo nó ra và thử lại.
Và hãy nhớ, luôn có những sản phẩm kinh nguyệt khác để bạn cân nhắc và nếu cơn đau vẫn tiếp diễn, bác sĩ sẽ có thể giúp bạn.
