Có rất nhiều điều mà các Eva hay thắc mắc về Tampon, nhưng một trong những câu hỏi thường gặp nhất là tampon có an toàn khi đi bơi hay không.
Đối với một số người, đây có vẻ là một câu hỏi kỳ quặc, vì tampon thường được quảng cáo là được thiết kế để bơi lội và các hoạt động thể thao khác. Thật tuyệt vời với cảm giắc bắn tung tóe trong nước vào những ngày oi bức hoặc những kì nghỉ mùa hè ngâm mình thoải mái ở các hồ bơi và bãi biển, hoặc có thể vận động thoải mái và an toàn ngay trong những ngày của chu kì kinh nguyệt. Tuy nhiên, có một số điều quan trọng mà chúng ta cần lưu ý khi bơi với tampon, hoặc bơi trong kỳ kinh nguyệt nói chung.
Trong bài viết này, bạn hãy cùng Ella xem xét 5 điều cần lưu ý khi bơi lội cùng với tampon, để bạn có thêm sự chuẩn bị cho quãng thời gian tuyệt vời tại bể bơi hay trên bờ biển sắp tới với gia đình và bạn bè nếu kì kinh nguyệt đến nhé.
- Hầu hết mỗi phụ nữ chỉ mất khoảng 60 ml máu trong mỗi chu kì 5 ngày
Trước tiên chúng ta cần nên biết rằng, trong mỗi chu kì kinh nguyệt kéo dài trung bình là 5 ngày, hầu hết mỗi phụ nữ sẽ chỉ chảy máu khoảng 60ml, tương đương với ba đến bốn muỗng canh. Điều đó cho thấy rằng, không có chuyện một eva đang trong chu kì kinh nguyệt mà đi bơi thì nơi đó sẽ lập tức biến thành “Biển Đỏ”. Yên tâm đi nha.
- Trong môi trường nước, kinh nguyệt sẽ chảy ra ít hơn
Điều thứ hai bạn nên biết rằng, ở trong môi trường nước sẽ có nhiều lực cản hơn không khí, do đó khi áp lực của nước bao quanh âm đạo của bạn – nó có thể chống lại lực hấp dẫn khiến kinh nguyệt chảy ra khỏi cơ thể bạn chậm lại, bạn sẽ có cảm giác có vẻ như sắp hết kinh vậy.
Nói một cách đơn giản là, khi bạn xuống nước, nước sẽ không làm cho kỳ kinh của bạn ngừng lại, nhưng máu sẽ không chảy ra với tốc độ như cũ mà sẽ chậm lại và ít dần hơn. Tuy nhiên, nếu bạn làm điều gì đó vượt quá áp suất của nước – như hắt hơi hoặc ho – thì máu kinh sẽ vẫn chảy như cũ và ngay sau khi bạn rời khỏi mặt nước, kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại bình thường ngay lập tức.
- Việc vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt khi đi bơi
Hầu hết mọi người đều chú ý đến vệ sinh của họ trong kỳ kinh nguyệt. Tùy thuộc vào mức độ thoải mái của bạn, bạn có thể cảm thấy thận trọng hơn khi đi bơi vào thời điểm này. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bơi trong kỳ kinh nguyệt.
Hồ bơi, bể bơi, hồ nước, biển đều có lượng clo/ muối bên trong diệt khuẩn và ngăn chặn khả năng lây truyền bệnh tật. Nên hoàn toàn không có vấn đề gì nếu bạn đi bơi trong kỳ kinh nguyệt, miễn là sức khoẻ của bạn cho phép.
Bơi lội với tampon trong kỳ kinh nguyệt
Tampon là một lựa chọn tuyệt vời khi đi bơi: chèn chúng vào – mặc bikini / áo tắm / quần đùi và xuống nước cùng bạn, Tampon sẽ không rơi ra ngoài nếu nó được lắp vào đúng cách. Bạn có thể sử dụng tampon từ bốn đến tám giờ một lần, tùy thuộc vào lưu lượng máu; vì vậy nếu bạn định dành cả ngày trên bãi biển, mỗi 4-8 giờ bạn nên thay tampon của mình, hoặc nếu ở hồ bơi bạn có thể thay trong thời gian ngắn hơn, 2-3 giờ một lần chẳng hạn.
Dưới đây là các bước để sử dụng tampon đúng cách và an toàn cho việc bơi lội trong kì kinh nguyệt
- Bước 1- Đặt tampon
Đặt tampon như bình thường. Bạn nên làm quen với việc mang tampon thường xuyên khi đi đến bể bơi. Để sử dụng tampon, bạn chỉ việc kéo nó ra khỏi vỏ, tìm tư thế thoải mái dùng ngón tay trỏ đưa tampon vào sâu bên trong âm đạo. Hãy chắc chắn là bạn đẩy vào đủ sâu bên trong nhé, nó sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái và không cấn, không đau. Đây là cách sử dụng tampon không cần đẩyy. Nếu bạn dùng loại tampon có cần đẩy, hãy xem hướng dẫn chi tiết tại đây.
- Bước 2- Đảm bảo tính thoải mái khi mang tampon.
Bạn hãy đi vài vòng, ngồi xuống, cử động đôi chút, đảm bảo là tampon không gây ra cảm giác gì trong âm đạo. Nếu bị đau hay vẫn cảm nhận được sự hiện diện của tampon, bạn nên thử lại hoặc dùng ngón tay đẩy tampon vào sâu hơn.
- Bước 3- Chọn đồ bơi phù hợp.
Đây có lẽ không phải là dịp phù hợp để bạn khoe dáng với bộ đồ tắm mới màu hồng hay bộ đồ bơi màu trắng đầy táo bạo. Thay vào đó, bạn hãy chọn trang phục tối màu hơn, phòng trường hợp máu kinh bị rỉ ra ngoài, dù khả năng này rất thấp, nhưng bạn vẫn cần nên đề phòng đúng không nào?
Bạn cũng có thể chọn đồ bơi có phần dưới dày. Với nó, bạn sẽ cảm thấy kín đáo hơn. Nhìn chung, bạn hãy mặc trang phục thoải mái và không thu hút quá nhiều sự chú ý vào phần dưới. Càng ít bị phát hiện khi chẳng may bị tràn ra ngoài, bạn sẽ càng thoải mái hơn.
- Bước 4- Che dây tampon một cách cẩn thận.
Điều duy nhất có thể xảy ra ở đây là dây ở đuôi tampon có thể sẽ bị lòi ra ngoài. Đừng quá lo lắng: bạn chỉ việc đảm bảo là dây tampon đã được giấu cẩn thận trong váy/quần bơi. Nếu thật sự muốn, bạn cũng có thể dùng kéo để tỉa cho ngắn bớt nhưng đừng cắt dây quá nhiều, kẻo tampon sẽ trở nên khó lấy ra.
- Bước 5- Dùng một chiếc khăn choàng hoặc quần jean khi ra khỏi hồ bơi
Nếu bạn muốn có thêm sự bảo vệ hay cảm thấy căng thẳng khi chỉ mặc đồ bơi ra khỏi hồ và tắm nắng, bạn có thể xỏ thêm một chiếc jean denim hoặc choàng một chiếc khăn tắm to để cảm thấy thoải mái và an toàn hơn khi ra khỏi nước.
- Bước 6- Thay tampon thường xuyên hơn đôi chút nếu muốn.
Dù thay tampon thường xuyên hơn khi bơi là không cần thiết, nhưng nếu bạn luôn cảm thấy không thoải mái và tự tin sau khi ra khỏi nước, bạn có thể thay tampon sau mỗi 2 giờ hay sớm hơn nếu thích.
Bạn hãy nhớ luôn mang thêm tampon dự phòng. Biết đâu đấy, máu kinh có thể sẽ ra ồ ạt hay một người bạn nào đó có thể bỗng cần đến nó. Kể cả khi không bơi, hãy mang nhiều tampon bên mình!
- Bước 7- Thoải mái tận hưởng kỳ nghỉ
Đừng lo lắng quá nhiều về việc dùng tampon khi bơi: mọi người ai cũng thế. Hãy tận hưởng buổi đi bơi của bạn và đừng lo lắng về việc bị rỉ ra ngoài! Bơi lội làm dịu cơn đau bụng kinh, là bài thể dục tuyệt vời và giúp bạn cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn về ngày đèn đỏ.
- Cách bơi lội trong kỳ kinh nguyệt mà không cần tampon
Tampon không phải là sản phẩm duy nhất bạn có thể sử dụng khi ở dưới nước. Với các sản phẩm vệ sinh phù hợp, bạn có thể làm được nhiều việc hơn là chỉ nhúng một ngón chân vào nước, đúng không nào? Dưới đây là một số sản phẩm giúp bạn thoải mái và tự tin khi xuống nước.
- Cốc nguyệt san
Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó ngoài tampon, bạn có thể chọn loại cốc nguyệt san hiệu quả tương tự.
Không giống như tampon được làm từ bông, cốc nguyệt san bao gồm cao su hoặc silicone. Điều này có nghĩa là cốc thu thập máu kinh nguyệt mà không thấm hút nó như tampon.
Một chiếc cốc cũng giúp cho việc bơi lội trong kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên vệ sinh hơn nhiều vì nó không hấp thụ bất kỳ chút nước nào từ xung quanh.
- Quần không thấm nước
Nếu bạn đi biển vào kỳ kinh nguyệt, quần không thấm nước hoặc chống rò rỉ có thể cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho bạn. Những tùy chọn này đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn tập trung vào việc vui chơi thay vì theo dõi các vấn đề vệ sinh của mình.
Bề mặt bên ngoài của chiếc quần này không thấm nước, do đó không có nước nào có thể xâm nhập vào để tạo ra bất kỳ sự rò rỉ nào.
Loại quần này có một miếng đệm thấm hút gần xương chậu của bạn; nó không chỉ thấm hút mà còn khô nhanh chóng.
Một số kiểu quần có không gian cho miếng băng vệ sinh ở đáy. Độ khít và chống thấm giữ làm cho miếng băng luôn khô ráo, vì vậy nó sẽ chỉ hấp thụ kinh nguyệt của bạn chứ không phải nước.
Bạn thấy đấy, bạn không cần phải thay đổi toàn bộ cuộc sống của mình trong kỳ kinh nguyệt, hãy vẫn tiếp tục cuộc sống hàng ngày của bạn – và bao gồm cả bơi lội. Nếu bạn cảm thấy muốn tự mình ngâm mình trong làn nước mát, bạn không cần phải để kỳ kinh nguyệt ngăn cản, hãy ra quyết định và lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với mình và sử dụng để tận hưởng kì nghỉ tuyệt vời một cách vô cùng thoải mái và an toàn nào .
Nguồn tham khảo:
- https://www.refinery29.com/de-de/schwimmen-waehrend-periode-menstruation-tampon
- https://de.wikihow.com/Beim-Schwimmen-einen-Tampon-benutzen
- https://www.healthline.com/health/menstruation/tampons-for-swimming#takeaway
- https://www.womenshealthmag.com/health/a26801700/does-your-period-stop-in-water/
- https://kidshealth.org/en/kids/five-period.html#:~:text=Swimming%20during%20your%20period%20isn,ahead%20and%20make%20a%20splash!
