Bạn đang dùng Tampon, và bạn nghĩ rằng bạn biết cách sử dụng chúng? Đương nhiên, và đó là một điều vô cùng dễ dàng không cần bàn cãi, đúng không nào? Nhưng liệu bạn chắc chắn 100 % rằng mình đang sử dụng tampon đúng cách không? Trên thực tế, có rất nhiều cách bạn có thể sai lầm khi sử dụng tampon và cũng có thể bạn đã mắc ít nhất một trong những sai lầm dưới đây.
Hãy cùng Ella xem 21 sai lầm về cách sử dụng tampon mà theo các bác sĩ phụ khoa thì hầu hết mọi phụ nữ đều có thể mắc phải và thử xem liệu bạn có bị mắc lỗi nào không nhé.
- Hãy bắt đầu với điều cơ bản nhất: Bạn có thể đặt sai tampon của mình.
Làm thế nào để biết bạn đã chèn tampon không đúng chỗ? Đối với những người mới bắt đầu, nó sẽ rất đau. Các bác sĩ phụ khoa đã nói rằng: “Đau không bao giờ là điều bình thường. Nếu bạn có một tampon đúng cách, bạn sẽ khó có thể cảm nhận được nó suốt cả ngày”. Như vậy nếu bạn đau, đó là do bạn không đưa vào đúng vị trí. Điều này có thể liên quan đến việc bạn không hiểu cơ thể của bạn và góc chèn đúng cho hợp với âm đạo của bạn. Bạn cần dùng tay để nhét sâu hơn hoặc chỉnh nó cho đúng vị trí cho đến khi bạn cảm thấy thật thoải mái với nó.
- Bạn cố ý sử dụng hai tampon cùng một lúc
Có những người phụ nữ với một lượng kinh nguyệt rất nhiều cho rằng sử dụng cùng lúc 2 tampon sẽ thấm hút tốt hơn. Nhưng thực tế không phải vậy, việc đặt hai tampon cùng một lúc để hấp thụ nhiều hơn không bao giờ là một ý kiến hay, nó sẽ khiến cho âm đạo của bạn dễ bị khô và dãn rộng và dễ nhiễm khuẩn hơn. Nếu bạn cho rằng cần một lúc hai tampon, thì bạn chỉ nên sử dụng loại super plus. Và nếu kinh nguyệt vẫn còn ra quá nhiều mà vẫn chưa đủ thấm hoặc dù đã thay loại super plus mà vẫn cần phải thay liên tục thì có nghĩa rằng bạn có vấn đề về sức khoẻ và trong trường hợp này bạn cần đến gặp một bác sĩ phụ khoa.
- Sử dụng tampon dài hơn 8 giờ và/hoặc ngủ qua đêm với tampon
Bạn biết đấy, không nên sử dụng tampon quá 8 tiếng, nếu bạn ngủ qua đêm thì thời gian sẽ dài hơn, điều đó không tốt cho sức khỏe của bạn, dễ bị nhiễm khuẩn qua đường âm đạo vì để lâu. Tốt hơn hết là bạn nên sử dụng nó an toàn bằng cách ngủ qua đêm với một băng vệ sinh dạng miếng. Hoặc cốc kinh nguyệt (nếu bạn không có vòng tránh thai) cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho giờ đi ngủ, vì chúng có thể để lại đến 12 giờ.
Còn nếu bạn vẫn muốn sử dụng tampon qua đêm, thì hãy đặt chuông báo hoặc cố gắng canh thời gian để thay mới tampon.
- Bạn không biết Tampon của bạn đang đi đâu mất vì không tìm thấy sợi dây rút.
Sử dụng tampon là một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu về hình thể cấu tạo âm đạo của bạn. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy không biết tampon của mình nó còn nằm đúng vị trí không, hoặc khi cần thay mới bạn lại không tìm được sợi dây rrút ra vì nó lẫn vào vùng mô âm đạo hoặc kẹt sâu bên trong. Với những trường hợp này, bạn đừng lo lắng, hãy bình tĩnh và có thể sử dụng gương cầm tay để tìm đường và thậm chí đưa ngón tay của bạn đã rửa sạch sẽ lần vào bên trong và lôi nó ra.
Bạn hãy cứ yên tâm, tampon không thể đi lạc vào tận bên trong tử cung được đâu. Đó là điều không thể.
- Bạn để Tampon lung tung trong ví hoặc túi xách của mình
Nhiều người cho rằng, vì tampon khá nhỏ bé và đã được bọc qua lớp vỏ ngoài nên có thể thoải mái vất lẫn lộn chúng trong ví của mình. Điều đó là không nên, bởi vì có đôi khi chúng bị tác động mạnh và có kẽ hở hoặc rách sẽ làm bụi hay vi khuẩn xâm nhập, và bạn sẽ không thể sử dụng chúng được nữa. Tốt hơn hết là bạn nên cất chúng trong túi hoặc ngăn nhỏ trong ví một cách riêng biệt, dù sao cũng dễ lấy và an toàn khi sử dụng hơn
- Bạn không nhớ được bạn đã dùng tampon trong bao lâu để thay nó cho đúng giờ
Theo các bác sĩ phụ khoa thì bạn nên thay tampon ít nhất 8 giờ một lần để tránh khỏi nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc (TSS), một căn bệnh có khả năng gây chết người. Bạn có thể dễ dàng quên chính xác thời điểm bạn đặt miếng cuối cùng vào, vì vậy nếu bạn rất hay quên, hãy đặt chuông báo từ 4 đến 8 giờ kể từ khi bạn nhét tampon vào để đảm bảo đến giờ thay tampon nhé
- Bạn chỉ rửa tay sau khi đã đưa tampon vào âm đạo.
Điều này là không đủ, bạn phải rửa tay cả trước khi nhét tampon vào nữa, vì nó sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm khuẩn vào âm đạo của bạn. Đôi khi trong quá trình đưa tampon vào âm đạo, bạn vô tình đem theo cả những vi khuẩn gây hại vào bên trong, do đó, việc rửa tay trước và sau khi dùng tampon là một điều vô cùng cần thiết.
- Bạn không chèn tampon đủ sâu.
Bạn sẽ biết vì bạn sẽ cảm nhận được điều đó: tampon quá nông sẽ cực kỳ khó chịu – bạn thậm chí có thể cảm thấy mép bông ở lối vào âm đạo. Nếu bạn đặt tampon đúng vị trí, bạn hầu như sẽ không cảm thấy được có “một cái gì đó” đang ở bên trong. Điều đó làm cho bạn sẽ có cảm giác thoải mái hơn
- Bạn chỉ sử dụng một cấp độ thấm hút.
Mặc dù không chắc, tampon có thể gây ra hội chứng sốc nhiễm độc, nhất là với những loại có độ thấm hút cao hơn sẽ làm tăng nguy cơ TSS. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng loại thấm hút nhiều khi bạn thật sự có lượng kinh nguyệt nhiều. Lượng kinh nguyệt có thể thay đổi từng ngày trong suốt kỳ kinh, cho nên bạn không nên chỉ sử dụng một loại có độ thấm hút như nhau mà nên thay đổi hai hoặc ba loại tampon với mức độ thấm hút khác nhau.
Cũng cần lưu ý rằng việc sử dụng tampon siêu thấm khi kinh nguyệt chỉ ở mức nhỏ hoặc thường có thể làm khô mô âm đạo của bạn. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khô âm đạo có liên quan mật thiết đến những phụ nữ sử dụng tampon siêu thấm, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bạn.
- Bạn chỉ thay tampon mỗi ngày một lần trong những ngày ít kinh nguyệt.
Ngay cả với tình trạng kinh nguyệt ít, bạn cũng nên thay tampon sau mỗi bốn đến tám giờ. Đó là vì tampon ẩm tạo nên một ngôi nhà ấm cúng cho vi khuẩn phát triển. Và để đó càng lâu, nguy cơ nhiễm khuẩn của bạn càng lớn.
- Bạn sử dụng tampon chỉ để thấm dịch ngay cả khi không có kinh nguyệt.
Việc tiết dịch vào giữa chu kỳ là bình thường, nên bạn không cần dùng tampon vào thời điểm đó. Nếu bạn sử dụng tampon trong những ngày này, những vi khuẩn âm đạo lành mạnh sản xuất axit lactic sẽ bị thấm khô, việc giảm độ axit của âm đạo có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển và gây nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn. Lúc này bạn chỉ cần dùng băng vệ sinh hàng ngày là được, còn nếu bạn vẫn cảm thấy tiết dịch nhiều quá mức, hãy đến bác sĩ của bạn để được kiểm tra.
- Bạn sử dụng tampon vào ngày cuối khi kỳ kinh kết thúc.
Vào những ngày cuối của kỳ kinh nguyệt thì môi trường âm đạo dần trở nên khô hơn, bạn thể hình dung ra việc kéo một miếng tampon khô ra khỏi âm đạo khô như nhau có thể khó chịu như thế nào, bạn nên tránh biện pháp phòng ngừa không cần thiết này và thay vào đó hãy dùng một miếng băng vệ sinh hàng ngày.
- Bạn luôn luôn thay tampon sau mỗi lần đi tiểu.
Từ góc độ y tế, bạn không cần phải thay tampon mỗi lần đi tiểu. Tuy nhiên, bạn sẽ làm gì khi bạn làm ướt đẫm sợi dây rút của tampon bằng nước tiểu của mình? Tất nhiên là bạn có thể thay mới hoặc cách khác, hãy lau thật khô sợi dây đó và để thay sau.
Trên thực tế, Âm đạo, niệu đạo và ruột là những cơ quan riêng biệt, mỗi cơ quan đều có lỗ mở riêng, vì vậy bạn không cần phải thay tampon mỗi khi đi vệ sinh. Để an toàn khi đi tiểu, bạn có thể giữ dây sang một bên để không bị ướt là ổn.
Về cơ bản, chỉ lượng kinh nguyệt chảy ra mới xác định được tần suất thay tampon. Nếu nó vẫn chưa quá tám giờ, hãy sử dụng tampon có độ hút thấp hơn.
- Bạn không thay tampon sau khi đi nặng.
Bạn nên thay tampon mới sau khi đi nặng, bởi vì vi khuẩn trong phân có thể dính lên sợi dây rút và nhiễm lẫn vào âm đạo, niệu đạo. Còn một lý do nữa là trong quá trình đi nặng, tampon sẽ bị di chuyển khỏi vị trí làm cho bạn khó chịu. Tốt nhất là nên thay luôn một tampon mới vào lúc này.
- Bạn quên lấy nó ra.
Nghe rất vô lý phải không nào, “sao tôi lại có thể quên chúng được cơ chứ, nghe thật buồn cười “, tuy là rất hy hữu nhưng đã có vài trường hợp xảy ra, có một số phụ nữ đã để quên tampon bên trong âm đạo và chỉ khi có mùi nồng lên kinh khủng thì mới tìm kiếm và phát hiện ra một miếng tampon chưa lấy ra. Đương nhiên chúng đã thâm đen và mùi thì kinh khủng. Nếu bạn rơi vào trường hợp có mùi kinh khủng mà không thể giải thích được bốc lên từ dưới cơ thể mình, hãy dùng ngón tay sạch để sờ tampon. Nếu vì lý do nào đó bạn không thể kéo nó ra, hãy đến gặp bác sĩ.
- Bạn không thay tampon trước và sau khi bơi.
Khi bạn ngâm mình dưới nước, tampon cũng vậy. Một sợi dây có tẩm clo, nước mặn hoặc nước hồ có thể gây kích ứng da nếu bạn không thay nhanh. Tin tốt là những loại vi khuẩn bình thường được tìm thấy trong nước, hoặc thậm chí trong bồn tắm nước nóng, có thể sẽ không gây nhiễm trùng qua tampon của bạn. Tuy nhiên, việc ra về sau khi bơi với một sợi dây của đuôi tampon bị ẩm ướt do dính nước hồ bơi thì chẳng thể nào cảm thấy thoải mái và dễ chịu phải không nào? Ngoài ra, việc bạn vận động trong quá trình bơi lội cũng khiến cho máu kinh chảy nhiều hơn, do đó việc thay một chiếc tampon là điều hoàn toàn cần thiết.
- Bạn sử dụng tampon có giấy gói bị rách.
Giấy gói tampon được thiết kế để loại bỏ bụi, bẩn và các mảnh trang điểm ở dưới đáy túi của bạn hoặc bất kỳ nơi nào khác mà bạn cất chúng. Khi lớp bọc đó xé ra, tampon có thể đưa những mảnh vụn nhỏ đó vào trong âm đạo của bạn, vì vậy hãy bỏ chúng đi và sử dụng tampon mới, đảm bảo rằng chưa có dấu vết bị rách.
- Bạn xả tampon thẳng vào bồn vệ sinh.
Khá nhiều phụ nữ vẫn làm điều này, tất nhiên là nó không đúng, bạn sẽ làm tắc nghẽn bồn cầu với tampon và gây hại cho môi trường vì tampon không tự hủy. Điều tốt nhất là bọc tampon đã qua sử dụng vào giấy vệ sinh và vứt vào thùng rác sinh hoạt.
Tất nhiên cũng có loại tampon thân thiện với môi trường và chúng có thể tự hủy, bạn có thể tìm loại đó và như vậy bạn có thể xả thẳng xuống bồn vệ sinh thoải mái.
- Bạn không xem ngày hết hạn của hộp tampon.
Thông thường thì các loại tampon sẽ có thời hạn sử dụng là 5 năm kể từ ngày sản xuất. Bạn không biết điều gì đang xảy ra với chất liệu được làm từ nó và liệu nó có làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hay không. Ngay cả khi bao bì còn nguyên vẹn và được cất giữ ở đúng nơi. Vì thế, tốt nhất là chỉ nên sử dụng khi chúng còn hạn sử dụng
- Bạn cất chúng ngay trong toilet hoặc để ở nơi không được khô ráo
Điều này không tốt, vì môi trường trong nhà vệ sinh dễ ẩm ướt. Tampon sẽ bền và an toàn khi sử dụng hơn nếu bạn cất giữ nó trong tủ đồ cá nhân có sự khô ráo và thoáng mát.
- Bạn sử dụng tampon có mùi thơm.
Nhiều người cho rằng sử dụng tampon có mùi thơm sẽ át đi được mùi của kinh nguyệt. Điều này không cần thiết bởi Tampon được đặt bên trong nên không tiếp xúc với không khí và không gây mùi khó chịu. Đôi khi chính những tampon với chất tạo mùi thơm lại là nguyên nhân làm cho bạn có thể bị kích ứng hoặc ngứa ngáy. Đó là lý do tại sao các bác sĩ phụ khoa khuyến cáo nên sử dụng các sản phẩm không mùi.
Trên đây là 21 điều mà phụ nữ chúng ta dễ gặp phải trong quá trình sử dụng tampon, nếu bạn không mắc phải một lỗi nào trên đây thì Ella xin chúc mừng bạn, bạn đã có sự quan tâm rất tốt đến việc chăm sóc sức khoẻ của bản thân mình. Còn nếu bạn có một vài lỗi mắc phải thì thông qua bài viết này, bạn có thể nhận ra và tránh được những phiền phức không đáng có trong cuộc sống của mình, phải không nào?
