Chúng ta thường nghe nói nhiều về nội tiết tố nữ, vậy nội tiết tố nữ là gì? Hãy cùng Ella tìm hiểu trong bài viết ngày hôm nay nhé
Nội tiết tố nữ, được biết đến chính là hormone estrogen, bắt đầu được sản sinh trong cơ thể phụ nữ khi họ bước vào độ tuổi dậy thì. Estrogen được tổng hợp từ các nang trứng trong buồng trứng, nhau thai và tuyến thượng thận. Khi các thiếu nữ trải qua quá trình rụng trứng lần đầu tiên, đó chính là dấu mốc cho sự sản sinh estrogen từ nang trứng.
Estrogen là hormone chủ yếu trong việc hình thành các đặc điểm đặc trưng của phái nữ như eo thon, ngực nở và thân hình quyến rũ. Ngoài ra, nội tiết tố cũng tham gia vào quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kiểm soát tâm trạng và căng thẳng, kích thích sự tăng trưởng, phát triển và chức năng sinh sản ở phụ nữ.
Tuy nhiên, khi mất cân bằng nội tiết tố xảy ra, tức là cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều hormone nội tiết tố, có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe như tăng hoặc giảm cân, tiểu đường và thậm chí vô sinh. Đặc biệt, trong độ tuổi sinh sản, chị em phụ nữ nên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình để nhận biết sớm các dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố nữ.
Các triệu chứng của sự suy giảm nội tiết tố nữ bao gồm da khô, kết cấu da bị chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn; tim đập nhanh, hồi hộp, lo lắng, giảm độ tập trung, hay quên; rối loạn tiền đình gây nhức đầu, chóng mặt và cảm giác say tàu xe; âm đạo khô dễ viêm nhiễm, giảm tiết dịch nhờn, khô rát và đau khi quan hệ; rối loạn kinh nguyệt như thiểu kinh, kinh thưa, kinh mau, lượng kinh ít và vòng kinh ngắn dần; xuất hiện tình trạng bốc hỏa, lo âu, mệt mỏi và stress; loãng xương, đau nhức xương khớp, ngủ không ngon và mất ngủ; cũng như tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, hình thành huyết khối, viêm đường tiết niệu và són tiểu.
Để duy trì sự cân bằng nội tiết tố nữ và sức khỏe nói chung, cần có một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, thực hiện các hoạt động thể dục đều đặn, giảm stress và có đủ giấc ngủ. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng không bình thường hoặc lo ngại về nội tiết tố, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị phù hợp ngay nhé
